思考伝聞

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押忍

謹賀新年

   明けましておめでとうございます。門馬道場を応援して下さる皆様、どうぞ今年も宜しくお願い致します。
 
 つーか、今日は既に六日・・・今更ながら、このレスポンスの悪さ・・・今年こそは、なるべくブログをマメに更新していきたいと思います(出来れば写真入りで)。

 今年は元旦早々、午後から同級会があったため、午前中の短い時間でしたが、元旦稽古をやりました。メニューは以下の通りです。

  加圧トレーニング・・・30㎏のバーベルで上半身7分・自重で下半身15分
  基 本 稽 古・・・・・正拳中段突きから全て50本(約35分・途中でバテテ一時中断・・汗・・)
  棒の基本・移動・・・・素振りを5分・型も少々
  サンドバック・・・・・・・1分×3ラウンド
  部 位 鍛 錬・・・・・脛・正拳を100回ずつで、時間がなくて終わってしまいました。

 以上一時間少々が、今年の元旦稽古のメニューでした。情けナイ・・・。


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